몸에도 좋고 초 간단 반찬 만들기 - 미역줄기 볶음
미역줄기 볶음 간단히 만들기 개인적으로 좋아하는 미역줄기 볶음 우선 미역줄기 볶음에 대한 효능을 소개하자면 미역줄기 볶음은 미역의 줄기를 주재료로 해서 간장, 마늘, 참기름 등과 함께 볶아 만든 반찬으로, 다양한 건강상의 효능이 있습니다. ◆식이섬유 공급 및 소화 건강 미역줄기에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고, 변비 예방 및 장 건강에 큰 도움을 줍니다. 장 내 유익균 증식에도 기여해 소화를 원활하게 합니다. ◆ 미네랄과 영양소 풍부 칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨 등 다양한 미네랄이 들어 있어 뼈 건강, 혈액 생성, 근육 기능 개선에 도움을 줍니다. 특히 칼슘 함량이 매우 높아 골다공증 예방에 효과적입니다. ◆ 항산화 작용 및 면역력 강화 미역줄기에는 후코이단, 베타카로틴 등..
2025. 6. 26.
